ул. Онуфриева, д.70А

Мы всегда рады Вам:
344-66-66

 

 

 

 
GYMHALL — это современный и яркий фитнес-клуб, полностью оборудованный в соответствии с лучшими мировыми спортивными стандартами!
 

Йога для начинающих

Йога оздоравливает не только тело, но и душу

Фитнес клуб GYMHALL приглашает вас посетить зал для занятий йогой. Тренировки отлично адаптированы даже для начинающих.

Очень важно понимать, что йога, о пользе которой скажем чуть ниже, это не особый вид спорт и не просто комплекс отдельных упражнений на силу, растяжку и выносливость. Йога — это целая философия, жизненный путь души и тела, следуя которому человек не только укрепляет свое здоровье и омолаживает тело, но и закаляет дух, учится эффективно расслабляться и контролировать свою нервную систему. Польза йоги, по мнению адептов этой системы, касается и ума, и тела, и духа. Медитативная практика йоги направлена на релаксацию и снятие стресса. Регулярные упражнения, направленные на снятие напряжения, которого с избытком хватает в нашей с вами жизни, способны уменьшить кровяное давление, предотвращают болезни сердца, помогают организму бороться с депрессией и улучшают наш сон. В быстро меняющемся мире иметь возможность сосредоточиться на своем дыхании и на положении своего тела значит очистить свой ум и подготовить себя к встрече с внешним давлением, вооружившись новой энергией и вниманием.

Источник: http://www.woman.ru/health/health-fitness/article/79324/
© Woman.ru
Польза йоги в тройном размере Очень важно понимать, что йога, о пользе которой скажем чуть ниже, это не особый вид спорт и не просто комплекс отдельных упражнений на силу, растяжку и выносливость. Йога — это целая философия, жизненный путь души и тела, следуя которому человек не только укрепляет свое здоровье и омолаживает тело, но и закаляет дух, учится эффективно расслабляться и контролировать свою нервную систему. Польза йоги, по мнению адептов этой системы, касается и ума, и тела, и духа. Медитативная практика йоги направлена на релаксацию и снятие стресса. Регулярные упражнения, направленные на снятие напряжения, которого с избытком хватает в нашей с вами жизни, способны уменьшить кровяное давление, предотвращают болезни сердца, помогают организму бороться с депрессией и улучшают наш сон. В быстро меняющемся мире иметь возможность сосредоточиться на своем дыхании и на положении своего тела значит очистить свой ум и подготовить себя к встрече с внешним давлением, вооружившись новой энергией и вниманием.

Источник: http://www.woman.ru/health/health-fitness/article/79324/
© Woman.ru

Йога — это комплекс практик, сочетающий в себе физические упражнения (гимнастика для тела), медитации (работа с сознанием), дыхательную гимнастику (оздоровление систем органов). Но не следует забывать, что      йога — это ещё и определённое мышление. Человек, практикующий это направление, имеет особое мировоззрение. Приверженцы такого образа жизни соблюдают вегетарианский принцип питания. В основы йоги входит рациональная организация досуга и отдыха. Человек, живущий по таким принципам, отлично ориентируется в основах здорового, размеренного, правильного образа жизни, что само по себе полезно.

Польза йоги и ее влияние на здоровье

Многих волнует вопрос: «Чем полезна йога для здоровья?». Занятия йогой в GYMHALL базируются на таких важных составляющих, как:

  • правильное питание;

  • физическая культура тела;

  • отказ от всего лишнего, что может разрушать организм;

  • особое (позитивное) мышление.

В повседневной жизни занятия йогой помогают современному человеку справиться со стрессом, достичь умиротворения и повысить жизненную энергию, позволяют развить гибкость и улучшить здоровье в целом, скорректировать питание, полюбить и принять себя, научиться преодолевать испытания.

Занятия йогой в фитнес клубе GYMHALL в целом практически не имеют противопоказаний, т.к. существует множество видов йоги, спокойных и динамичных, среди которых каждый может выбрать себе наиболее привлекательный.

YOGA                                                                                    
Система упражнений, направленная на развитие силы и гибкости. Асаны Хатха-йоги выполняются в разных пространственных положениях.  Для любого уровня подготовки.

AIR YOGA /AIR PILATES /AIR STRETCHING 

Система упражнений в легких и прочных гамаках сделает Ваши движения плавными и грациозными, поможет лучше осознать свое тело, наладить работу опорно-двигательного аппарата, дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем организма. Почуствуйте радость от движения! Для любого уровня подготовки.

YOGA THERAPY      

Научный подход к здоровью человека на основе древней восточной системы йоги. Комплекс индивидуально подобранных (в зависимости от заболевания) базовых, безопасных упражнений в особом режиме выполнения, при котором улучшается кровообращение, активизируется работа желез внутренней секреции и происходит мягкое воздействие на костно-мышечную систему организма, исключающее возможность получения травм. Йога-терапия способствует включению внутренних резервов организма, настраивает его на саморегуляцию. Подходит для будущих и уже состоявшихся (первые 3-4 месяца после родов) мам. Для любого уровня подготовленности.

 

перейти к расписанию…

Студия йоги GYMHALL удобно находится на пересечении районов Екатеринбурга — Краснолесье, Академический, Ботаника, ВИЗ и Юго-Западный.

Запишитесь на TEST DRIVE сегодня

и получите свою идеальную тренировку в GYMHALL!