Мы всегда рады Вам:
344-66-66
+7 (343) 289-22-18

 

Мы работаем для Вас:

с 07:00 до 23:00 часов (будние дни)

с 08:00 до 22:00 часов (выходные дни)

e-mail: info@gymhall.ru

 

г.Екатеринбург, ул. Онуфриева, д.70-а

Посмотреть как проехать

 

Охраняемый паркинг для клиентов

GYMHALL — это современный и яркий фитнес-клуб, полностью оборудованный в соответствии с лучшими мировыми спортивными стандартами!
Мы используем инновационную систему Wellness System

Новости

НОВАЯ КЛУБНАЯ КАРТА
3 месяца безлимитного фитнеса в клубе GYMHALL за 14 000 рублей!

Лето пролетело! Начинаем фитнес-осень в клубе GYMHALL!

Занятия стали еще доступней!

Зал групповых программ

Групповые программы – всегда одно из самых красочных и разносторонних направлений. Фитнес клуб GYMhall представляет вашему вниманию два зала групповых программ с новейшим профессиональным оборудованием и снарядами. Динамичный фитнес или эффективный пилатес — Pilates и стретчинг — PowerStretch, силовые тренировки или аэробика для начинающих, а может быть, два в одном? В качестве роскошного десерта – разнообразные танцевальные программы! Занятия аэробикой и выбор идеальной тренировки – дело ответственное: выбирать следует, прислушиваясь только к собственному телу, здоровью, и, конечно, к сердцу. Посетите как можно больше разных занятий, чтобы получить четкое представление о том, какая спортивная нагрузка переносится легко и даже с удовольствием, и какая заставляет вас включить все резервы вашего организма.

Групповые занятия разделяют на несколько направлений: тренировки для укрепления организма, для коррекции фигуры и осанки, для снижения веса и развития гибкости, а также танцевальные направления и Mind body «Разумное тело».

перейти к расписанию…

 

 

 

Аэробно — силовые классы

STRONG SLIM BODY  Микс из самых популярных направлений фитнеса для красивых форм тела, здоровья, хорошего самочувствия, уверенности в себе и дополнительного заряда энергии. Урок для тренировки крупных групп мышц с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

MUSCLE TONING    Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц: спина, грудь, ноги, ягодицы, плечи, руки, брюшной пресс.  Для любого уровня подготовленности.

ABL (Abdominals-Bottoms-Legs)  Силовой урок для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Для любого уровня подготовленности.

FUNCTIONAL TRAINING  Один из самых энергоемких уроков, развивающий все основные двигательные качества человека. Использование различного оборудования в виде нестабильных платформ,  свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

TOTAL BODY WORKOUT  Чередование интервалов аэробной и силовой нагрузки с использованием степ — платформы. Для любого уровня подготовленности.

 

Аэробные классы

ZUMBA   Зажигательная танцевальная фитнес вечеринка с легкими для разучивания и сжигающими калории движениями в латиноамериканском стиле. Программа сочетает в себе прогрессивный аэробный класс и укрепление общего тонуса тела, при этом избавляя от стресса и наполняя энергией.  Для любого уровня подготовленности.

 RYDER  Новая технология, имитирующая настоящее движение на велосипеде в 3 измерениях! Такая система позволяет задействовать мышцы пресса и верхнюю часть тела, поработать над чувством баланса.  Урок способствует укреплению мышечной системы, развитию выносливости, улучшению кровообращения и эффективному  уменьшению веса. Для любого уровня подготовленности. 

 

Танцевальные классы

LADY'S STYLE  Танцевальный урок, направленный на развитие пластики, координации, гармоничного владения своим телом. Для любого уровня подготовленности.

BODY BALLET  Адаптированный комплекс упражнений для развития гибкости, формирования красивой осанки, для осваения искусства владения собственным телом. Грациозность движений и захватывающая дух музыка никого не оставит равнодушным! Для любого уровня подготовленности.

САЛЬСА БАЧАТА / LATINA CLUB  Урок с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Интересные комбинации, зажигательная музыка, высокая энергия движений основные составляющие этой тренировки. Для любого уровня подготовленности.

 

Программы заданной хореографии

XPUMP by MG  Аэробно-силовой класс с использованием штанги с регулируемым весом. Стандартизированный урок — авторская разработка Makarov group.  Для любого уровня подготовленности.

XCORE by MG  Комплексная программа для проработки мышц живота и спины. Стандартизированный урок — авторская разработка Makarov group. Для любого уровня подготовленности.

XRYDE by MG   Аэробный класс на специальных велотренажерах Real Ryder. Стандартизированный урок — авторская разработка Makarov group.  Для любого уровня подготовленности.

XDANCE by MG  Зажигательный микс из различных танцевальных направлений: латина, хип-хоп, стрит дэнс, поп дэнс, диско. Стандартизированный урок — авторская разработка Makarov group. Для любого уровня подготовленности.

 

Специальные классы

Функциональный тренинг KINESIS (по записи)  Откройте для себя интуитивные функциональные движения, которые помогут Вам достичь отличной физической формы простым и естественным способом. Движения по фиксированной и по свободной траектории вовлекают  в работу все мышцы тела, развивают силовую и общую выносливость, координацию, баланс, и гибкость. Для любого уровня подготовленности.

OUTDOOR TRAINING Тренировка, которая проходит на улице.

АРМРЕСТЛИНГ Вид борьбы на руках между двумя участниками. Захватывающий и интересный вид единоборств.

КРОССФИТ  - это программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Программа направлена на улучшение общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

 

Mind Body «разумное тело»

STRETCHING  Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, развитие эластичности связок и подвижности суставов. Для любого уровня подготовленности.

PILATES / PILATES MAT   Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, формирование правильной осанки, контроля над телом и развитие координации движений. Для любого уровня подготовленности.

POWER STRETCH   Программа основана на трех основных компонентах: растяжка, сила и баланс в комплексе с правильным дыханием. Путем простых и легко запоминающихся упражнений достигается максимальный эффект: увеличивается мышечная сила, укрепляются мышцы, формирующие осанку, улучшается гибкость и развивается чувство баланса. Для любого уровня подготовленности.

STRETCH+BALANCE  Класс с использованием упражнений на растягивание и баланс. Комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, улучшение функционального контроля над  телом. Для любого уровня подготовленности.

TONING & REHAB  Динамическое вытяжение, баланс, упражнения для улучшения функционального контроля над телом и нейромышечной координации. Восстановление и реабилитация после активных силовых и аэробных тренировок. Для любого уровня подготовленности.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА / Разработка тазобедренных суставов  Отличная профиласктика заболеваний суставов — артритов и артрозов. Регулярное выполнение упражнений суставной гимнастики увеличивает подвижность суставов, разогревает связки, мышцы и в целов все тело перед выполнением спортивных силовых нагрузок. Для любого уровня подготовленности.

 

Пройдите первичное фитнес-тестирование, получите свою идеальную тренировку в GYMhall БЕСПЛАТНО!