Вход в личный кабинет
загрузка карты...
Пройди эти три шага, чтобы восстановить прежний режим после отдыха
ШАГ 1 — Пищевая детоксикация
За несколько дней до тренировки нужно начать «детоксикацию» — питание на основе свежих натуральных продуктов и употребление как минимум 1,5 л воды в день.
ШАГ 2 — Посильная тренировка
Используй активные упражнения с низким уровнем нагрузки, например, ходьба. Установи небольшой уклон на дорожке, выбери средний темп и придерживайся его, после перерыва уже этого будет достаточно для того, чтобы пропотеть.
ШАГ 3 — Попробуйте что-то новое
Если после отпуска не хочется возвращаться к чему-то старому, значит, нужно открыть для себя что-то новое. Не нужно заставлять себя выполнять монотонные тренировки через силу.
Включи в свой план групповые занятия. В #GymHall есть множество направлений. Ты найдешь среди них те, что придутся по душе!
ШАГ 1 — Пищевая детоксикация
За несколько дней до тренировки нужно начать «детоксикацию» — питание на основе свежих натуральных продуктов и употребление как минимум 1,5 л воды в день.
ШАГ 2 — Посильная тренировка
Используй активные упражнения с низким уровнем нагрузки, например, ходьба. Установи небольшой уклон на дорожке, выбери средний темп и придерживайся его, после перерыва уже этого будет достаточно для того, чтобы пропотеть.
ШАГ 3 — Попробуйте что-то новое
Если после отпуска не хочется возвращаться к чему-то старому, значит, нужно открыть для себя что-то новое. Не нужно заставлять себя выполнять монотонные тренировки через силу.
Включи в свой план групповые занятия. В #GymHall есть множество направлений. Ты найдешь среди них те, что придутся по душе!
Вам понравилась новость?
Комментировать
Комментарии