Вход в личный кабинет
загрузка карты...
И еще несколько любопытных фактов о мышцах:
- Почти половина от общей мышечной массы тела приходится на ноги.
- У мышц есть память! Человек, который ранее занимался какой-либо активностью, быстрее адаптируется к нагрузкам и добивается результата после возобновления занятий, чем тот, кто никогда не тренировался.
- Самая сильная по создаваемому усилию – жевательная мышца: ежедневно на нее приходится нагрузка, эквивалентная 9-15 килограммам.
- Самая быстрая – круговая (отвечает за моргание); самая длинная – портняжная (проходит через все бедро); самая короткая – стременная (в ушной раковине); самая крупная – большая ягодичная (приводит в движение ноги); самая сильная на растяжение – икроножная мышца.
- От усилий на тренировках в мышцах возникают микроповреждения, именно поэтому так важен период восстановления – разрывы должны затянуться.
- С возрастом процент потери мышечной массы увеличивается, но, если заниматься, можно замедлить этот процесс.
Вам понравилась новость?
Комментировать
Комментарии